うんどうサロン

　　　　　　　　　　　　　　大砂土東うんどうサロンの開催について

当社協では、23年4月より高齢期を元気に過ごすために「うんどうサロン」を開催しています
大砂土東公民館と東大宮コミュニティーセンターと東大宮自治会、東大宮7丁目自治会館、又大和田前原自治会・ことぶき会主催、地区社協共催のサロン、計５か所で開催しています。
指導者は、さいたま市見沼区うんどう遊園地域指導員の方々です。
誰もが取り組みやすいプログラムになっていますので、皆さんご一緒に楽しい汗をかきませんか？　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

問合わせ先　　 　　　大砂土東地区社会福祉協議会　（月〜金　10:00〜16:00）　　　　　　　電話：０４８−６８７−７９３５
大砂土東公民館
(大砂土東公民館共催)
日　時　毎月第１金曜日　　13：15〜15：00 　　　　　　　　　　　　（13：00受付開始） 場　所　大砂土東公民館 　　　　　２Ｆレクリエーションホール 対象者　地域の方　 　　　　　（概ね６５歳以上） 内　容　筋力トレーニング、ストレッチ運動、　 　　　　　レクリエーション等 持ち物　運動しやすい服装、　 　　　　　タオル、　飲み物、室内ばき お願い　会場は駐車場が限られております。 　　　　　徒歩か自転車等でお越しください。

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東大宮コミュニティ‐センタ−
（東大宮コミュニティーセンター共催）
日　時　毎月第２金曜日　10:00〜12:00 　　　　　　　　　　　　(9:45受付開始) 場　所　東大宮コミュニティーセンター　 　　　　第１・第２集会室 対象者　地域の方　 　　　　（概ね６５歳以上） 内　容　筋力トレーニング、ストレッチ運動、　 　　　　　レクリエーション等 持ち物　運動しやすい服装、　タオル、飲み物　 　　　　(靴は、はき替えなくても大丈夫です) お願い　会場は駐車場が限られております。 　　　　　徒歩か自転車等でお越しください。

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東大宮自治会館
日　時　 第４月曜日　10:00〜12:00 　　　　　　　　　　　　(9:45受付開始) 場　所　東大宮自治会館　　　　 対象者　地域の方　 　　　　　（概ね６５歳以上） 内　容　筋力トレーニング、ストレッチ運動、　 　　　　レクリエーション等 持ち物　運動しやすい服装、タオル、飲み物、 　　　　室内ばき 　　　　　 お願い　会場は駐車場が限られております。 　　　　　徒歩か自転車等でお越しください。

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楽々体操サロン

日　時　第3火曜日　13:30〜14:45 　　　　　　　　　　　　(13:15受付開始) 場　所　東大宮7丁目自治会館　　　　 対象者　地域の方　 　　　　　（概ね６５歳以上） 内　容　ストレッチ運動等　 　　　　　 持ち物　運動しやすい服装、　タオル、　 　　　　　飲み物、室内ばき　　　　　　 費　用　100円

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健康うんどうサロン会

（大和田前原自治会ことぶき会主催・大砂土東地区社会福祉協議会共催）

日　時　第3水曜日　10:00〜12:00 　　　　　　　　　　　　(9:45受付開始) 場　所　大和田前原自治会館　　　 対象者　自治会員及びお近くにお住まいの方 内　容　筋肉トレーニング、ストレッチ運動、 　　　　レクリェーション等 持ち物　運動しやすい服装、タオル、飲み物、 　　　　室内ばき